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양쪽 다리올리기 200개
왼쪽 다리 신전 100회
굴곡 수시로.
근육
대퇴사두근
중둔근이 중요함
왼쪽 보조기 차고 있어서 해도 되는지 모르겠음
일단 오른쪽 길환님 루틴 해보고 진료후 왼쪽 시작할 것
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오늘의운동
양쪽 다리올리기 200개
왼쪽 다리 신전 100회
굴곡 수시로.
대퇴사두근
중둔근이 중요함
왼쪽 보조기 차고 있어서 해도 되는지 모르겠음
일단 오른쪽 길환님 루틴 해보고 진료후 왼쪽 시작할 것
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